Die Sonne und ihr Licht sind für den menschlichen Körper lebenswichtig. Sie sorgen nicht nur dafür, dass die innere Uhr rund läuft, sondern beeinflussen auch maßgeblich die Stimmung und die Antriebslust. Nicht zu unterschätzen ist das Sonnenlicht für die Produktion des Vitamin D. Der Körper kann dieses unter dessen Einfluss selbst herstellen. Dazu genügt es bereits sich täglich zumindest 15 Minuten lang dem Licht auszusetzen. Daher wird Vitamin D auch Sonnenvitamin genannt. Es ist das einzige Vitamin, das nicht über die Ernährung aufgenommen, sondern selbst hergestellt wird.
WeiterlesenMai, 2020
